DESINTOXICACIÓN DIGITAL: beneficios de reducir el tiempo de pantalla y cómo lograrlo
La desintoxicación digital es el proceso de reducir o eliminar el uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente aquellos conectados a internet, como teléfonos móviles, computadoras y redes sociales. Su propósito es mejorar el bienestar físico, mental y emocional, al reducir el estrés, la ansiedad, la dependencia tecnológica y mejorar la calidad del sueño. Beneficios: […]
Recomendaciones para pacientes con gripa o resfriado
El tratamiento de la gripa (o resfriado común) generalmente se enfoca en aliviar los síntomas, ya que en la mayoría de los casos es causada por un virus y no hay cura directa. Sin embargo, existen varias medidas que pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas y acelerar la recuperación. Aquí te doy […]
Como convivir con la rinitis alérgica
La rinitis alérgica es una condición común que puede ser molesta, pero hay varias recomendaciones que pueden ayudar a controlar los síntomas. Aquí te comparto algunas pautas para pacientes con rinitis alérgica: Para convivir con la rinitis alérgica y manejar sus síntomas, sigue estas recomendaciones: Evitar alérgenos: Identifica y minimiza el contacto con sustancias […]
La importancia del lavado de manos
El lavado de manos es una de las medidas más efectivas para prevenir la propagación de infecciones y enfermedades. Es un hábito sencillo, pero crucial, para mantener la salud y reducir la transmisión de patógenos. Aquí te explico la importancia del lavado de manos en diferentes aspectos de la salud pública y personal: Prevención de […]
Como prevenir el dengue
Para prevenir el dengue se deben evitar los depósitos de agua que sirven de criadero para los mosquitos con el fin de disminuir la reproducción de los mismos. Para esto se debe: Cambiar frecuentemente el agua de los bebederos de animales y de los floreros. Tapar los recipientes con agua, eliminar la basura acumulada en […]
